CUIDAR NUESTRO ESTADO DE ÁNIMO

•  El estado de ánimo es una situación psicológica en la que se encuentra una persona que dependiendo de las circunstancias, de su entorno y factores ambientales . Puede sufrir todo tipo de cambios , a veces, de forma drástica en función de los estímulos a los que se enfrenta día a día.
•  Está en constante movimiento, podemos pasar de un estado nostálgico, melancólico , triste, a uno alegre, según la percepción de la persona y la forma en la que se enfrenta e interpretan los acontecimientos del ambiente en el que se encuentre en un momento puntual.
• Buscar claves para cuidar el estado de ánimo como  planificar nuevas actividades que nos obliguen a salir de casa, abandonando el sofá o la cama y que nos hagan sentir satisfechos con nosotros mismos es lo ideal para no caer en una rutina en la que nuestro estado de ánimo se resienta.